涼しくなりました

毎日「暑い暑い」と言いながら過ごしてきた猛暑も
終わり過ごしやすい季節になってまいりました。

先日、夏の間は休止していたウォーキングに行ってきました。
久しぶりにだったので途中で足が痛くなってしまい
いつもの半分で終了(>_<)

涼しくなると動きやすいので外仕事やスポーツに
繰り出す方も多いですが、限界までやってはいけません。
頑張りすぎて夜痛みが出たり疲労感が抜けなかったりしたら
辛いですからね。

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